Обустраиваем домашний спортзал

Так уж повелось, что в нашей жизни не всегда остаётся время на уход за собой, и своим телом. Бешеный ритм жизни, неправильные перекусы. Лишние килограммы, нагрузка на сердце. К тому времени, когда выдаётся редкий выходной, накапливается уйма домашних дел. Даже думать некогда о пробежке и нескольких упражнений. Сова тратить время и идти в спортзал. Утомительная дорога по пробкам. А как быть молодым мамочкам, которые мечтают вернуться в былую форму. Им от своего чада никуда не отлучиться. Безвыходная ситуация? А вот и нет. Вы можете иметь свои собственный, персональный спортзал. Прямо у себя дома!

В первую очередь стоит обратит внимание на просторы вашей квартиры. Не всегда для домашнего спортзала возможно выделить целое помещение. Можно выделить часть большой комнаты или хорошо утеплённую лоджию. Зонирование пространства можно произвести, разделяя его шкафами полками, перегородками. Если нет такой возможности, просто использовать различные отделочные материалы пола, потолка, стен.

Затем нужно определиться, что же Вы хотите от своего спортзала. Быть стройным и подтянутым или же стать настоящим бодибилдером. Исходя из этого выбираем тренажёры. Современные тренажёры достаточно практичны, мобильны и компактны. Они не займут много места в вашей квартире. для домашнего использования, лучше всего подойду кардиотренажёры. Они не только помогут вам похудеть, о и укрепят сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Например: степпер (имитация подъёма по лестнице. Прост в применении. Занимает мало места. Эффективен в применении.

самый популярный тренажёр для дома — велотренажёр. Занимает чуть больше места чем стаппер, о не уступает ему по эффективности. Современные велотренажёры оснащены большим количеством настроек, что помогает индивидуально подобрать темп и скорость.

Беговая дорожка — весьма неплохой вариант. Если площадь вашей квартиры позволяет её приобрести (4км.м)

Самые простые в применении и доступные по цене — это гантели. Занимают совсем немного места. Удачных тренировок.

Советуем также ознакомиться

2014-10-25

О конструкции лестниц

Косоур То, на чем держится вся лестница, ее несущая составляющая из пары ...

Мебель для спальни для жителей Казани

Спальня - самая укромная, приватная комната в каждом доме. Она обычно размещена ...
2014-10-30

Штучный паркет

Существует множество вариантов укладки штучного паркета. В основном используют ...
2014-10-30

Линкруст

Линкруст представляет собой эксклюзивное покрытие для стен, изобретенное ...

Цветовое решение интерьера

Занимаясь оформлением жилища, важно не только рационально расставить предметы ...
2014-10-30

Интерьерное освещение - Да будет свет!

Искусственное освещение, создаваемое в помещении, должно преследовать две важные ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*

code